可以说是比较系统地梳理了香港动作电影的发展历程，没有特技，只能靠拼命，那个时代的武师用几个字总结就是“玩命，敢拼，挥霍无度，幻灭，怀旧。”能在拍戏中活下来就是一种幸运，那个时候也没有什么保护措施，就是拼着胆子上，所以也完成了很多用特技也完成不了的东西，通过这样的一种方式，或许也解释了为什么那个时代能拍出很多经典的原因吧，通过回忆的形式也认识到了很多曾经引领动作片发展潮流的人，比如胡金铨，李小龙，刘家良，洪金宝，成龙等，影片细致地将香港动作电影划分为几个时代，先是逐步成型期，动作戏成型于月粤剧与京剧，早期在动作上基本上是照搬了，比如在胡金铨导演的戏中，但是戏剧中虚化的美自然不能直接照搬到电影的实物当中，之后几代人也是经历了一系列努力对其进行发展。 详可见吾之影评。